张大爷是一位工龄较长的退休工人，年过七旬之后，身体健康开始渐渐出现问题。

最近一段时间里，他总觉得脚底下有一种剧痛感，不论是在动或是静止中，脚都感觉非常难受，严重影响了他的日常生活。

他在家中一时无事，开始琢磨着这个问题，难道是因为我年纪大了，腿不好用了，还是穿的鞋子不合适呢？于是，他开始更换自己的鞋子和鞋垫，尝试将脚放进盐水中泡制。

可岁月不饶人，这些做法对他的问题毫无作用，他的痛苦感还是越来越重，到了一个几乎无法忍受的地步。

于是，医院看看。医生给他看了一下脚部情况后，却发现他的脚并没有什么异常的地方。这让张大爷感到十分奇怪，明明这么疼，怎么会没有问题呢？

张大爷很疑惑，为什么明明是心脏问题却会觉得脚痛呢？

医生告诉张大爷：“脚部常常被人所忽视，但实际上，它与人体健康息息相关，尤其这天一冷，常有人发生手足裂口，尤其是中老年人”。

严重的时候裂开的手脚还像锉刀一样，袜子一天要锉破一双。

仔细看中老年人和小孩的脚，区别很大，中老年人的脚皮肤干燥、泛黑，手感粗糙，趾甲盖很厚，脚部温度很低，而小孩的脚很灵活，趾甲盖就像小贝壳，整双脚摸在手里暖乎乎的。

提醒中老年人：脚上有“4个特征”，或说明你老了，自查看一看

1、脚踝、脚趾头很僵硬

随着年龄增长，韧带、关节也会衰老，正常走路感觉不明显，但是做精细的动作却能看出来，双脚一点都不灵活。例如两只脚向不同方向转动脚踝，一动就感觉脚背上有一根筋拉扯得很疼，脚趾头伸直、弯曲也很僵硬，要慢慢做才能完成。

2、走路、睡觉的时候会抽筋

寻常散步稍微走得快一点，就会出现足底或脚踝抽筋的情况，也可以看出你老了。老年人下肢循环不良，动脉可能存在狭窄，另外，肌肉有不同程度萎缩，都有可能引起抽筋，甚至跛行。

、走路一段时间容易疲劳

年轻时走路很久都不觉得累，如果脚衰老了，骨骼、肌肉力量变弱，走路时就容易累，而且有的人足底还有骨刺，就像踩在碎玻璃上。

4、脚上的皮肤干燥、暗沉

皮肤干燥暗沉往往反映了两个问题，一个是细胞缺水，另一个是代谢不良，多数和慢性疾病有关，体内积蓄了很多毒素，长此以往皮肤得不到滋养，颜色就会变暗，还容易开裂。

中老年人：若脚上有这4个现象，或说明身体还不错

第一，脚的温度不热也不凉

双脚冰冷，甚至有麻木感，说明存在循环或神经系统问题，而健康的脚应该是恒温的，会根据天气自动调节。中医上说“五心烦热”，其中就包括脚，此乃yin虚火旺症状，如果你的脚不热也不凉，说明yin阳调和，身体还不错。

第二，脚的颜色是红润的

双脚在肢体末端，红润的双脚暗示了气血运行良好，没有气xu血弱现象，可以自己按一按脚底，是不是很快就能恢复红润，如果是发黄或发白的，可能有贫血或肝胆疾病。

第三，脚底没有老茧、鸡眼、瘊子

这三种问题的产生通常和受力不均、摩擦、挤压、病毒感染有关，若脚底皮肤健康，那是一件值得开心的事，说明平时穿着的鞋子很合适，用脚习惯良好。

第四，脚背动脉搏动很明显

用手摸一摸脚背上的动脉，有脉搏说明动脉没有堵塞，心血管疾病风险小，若摸不到搏动或搏动微弱，可能存在下肢动脉硬化，供血减少的情况，应提高重视。

脚是一个人的“根”，也是最容易受累的部位，但是却很少得到人们的

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