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MaMa说

周末在家，狗子看到光脚跑来跑去的栗子，气鼓鼓地问我：“你干嘛不给他穿袜子？”看他那欠揍的态度，我先给了他一记白眼，然后回答道：“你是慈祥的爸爸，那你给他穿上呗！”

接着我看到很搞笑的一幕：狗子花了十多分种给滑得像泥鳅似的栗子穿好了袜子和鞋之后，没过1分钟，栗子自己把袜子和鞋全脱了。

小样，脱得倒够快的！

这样的结果却是狗子没有预料到的，他觉得很奇怪便问我：我们这傻儿子不冷吗？干嘛不穿袜子也不穿鞋？着凉了怎么办？

“他不喜欢穿就不穿呗，强扭的瓜不甜！”我回答倒是挺佛系的。

然而偏偏有很多家长和狗子一样，总担心孩子光脚踩地板，会着凉，会拉肚子，便强行给孩子套上鞋袜。

曾经我也担心栗子光脚会着凉，后来才发现，我对宝宝光脚这件事，误解太深啦！

宝宝光脚会着凉？

爸妈们为什么会对光脚有误解？花花总结后发现就一个字——凉！爸妈不让宝宝光脚的原因就是怕宝宝着凉！

＞宝宝的脚摸起来冰凉，以为孩子冷。

＞受中国传统的观念影响，担心“寒从脚底生”，孩子着凉了怎么办？

但这种担心是多余的啦！要知道，宝宝的手脚冰凉和冷热并没什么关系。

因为宝宝的血液循环系统还没发育完善，再加上手脚处在血液循环的末端，离心脏最远，所以宝宝的手脚部血液循环较差，供血量也少，温度也相对会低一点。

一般来说，最适合判断宝宝冷热的方法就是摸后背。如果他的后背摸起来温热，那温度刚刚好；如果摸起来有汗，很明显是热了；如果摸起来有点凉，就得添衣服了。

并且，宝宝的新陈代谢的速度比成人尤其是老人快，更容易出汗。奶奶和外婆们，常常用她们的感觉去判断宝宝冷不冷，这是错误的。我妈就常常奇怪，我明明穿了长衣长裤都不觉得热，栗子穿短袖短裤怎么就出一身的汗呢？

所以说，大人们别再担心宝宝光脚会着凉了，大部分担心是多余的。有这时间，还不如好好想想宝宝为什么喜欢光脚。事实也证明，宝宝光脚的好处真的说不完。

宝宝光脚的好处

医学家曾证实，脚是人体的第二心脏。日本人很早就意识到光脚对宝宝的健康成长非常有帮助。因此，在日本赤脚早就成为一门正式的课程。幼儿园的操场都由硬地改成沙土，就连孩子们上体育课，基本上都是光脚上。

△日本幼儿园运动会上光脚的孩子们

来源：全球拍视频的微博

日本人这么大力提倡光脚课程，让我们更加好奇光脚究竟有什么好处。而关于宝宝光脚的好处，花花总结下来有这些。

预防脚部疾病

宝宝普遍好动，新陈代谢能力又快。而夏天天气热，小宝宝的的脚丫更容易出汗。潮湿的鞋子又容易滋生细菌，可能导致宝宝脚部软组织发生炎症。

但是，当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅。从而帮助避免脚癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

目前栗子在家，一般情况下，我不会给他穿袜子和鞋。让他的脚丫子常常透气，也就不容易患上脚气相关的病啦！

促进宝宝身体健康

从中医学上看，我们的脚底分布着很多穴位，这些穴位与内脏器官有连接的神经反应点。光脚走路则是对脚趾、脚掌心等部位的穴位按摩，对宝宝的腹泻、便秘、疳积问题等都有独特的效果。

所以，为了让宝宝的脚部受到更多的刺激，我们不仅要让宝宝在地板上走路，还要让他的小脚丫感受更多不一样的材质的东东。像沙子、鹅卵石、水、棉被、泡沫、草地等，都可以帮助宝宝用脚探索这个世界。

我们平时带宝宝出去玩时，可以选择一些对宝宝脚部发展有帮助的地方。像海滩就非常不错，宝宝在海滩上，不仅能踩沙子，脚丫还能感受水的流动，并且乐趣也多多。

△来源：canva

有利于提高宝宝的智力水平

光脚和智力还能有关系？乍一看，我第一个感觉就是“扯”。但这是真的！

在宝宝的脚丫上有无数个神经末梢，常常光脚走路，能够刺激宝宝的足底的神经末梢。而神经末梢通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高了大脑的思维度和灵敏力。

我国著名的儿科医生张思莱在她的个人微博上就曾疯狂地为宝宝光脚打call。并且也认同了促进宝宝大脑神经发育的观点。

△来源：张思莱医师的微博

栗子目前看起来是挺机灵的，可能真的有光脚的功劳！

锻炼宝宝的平衡力，走路更稳

处在学步阶段的宝宝，穿鞋和袜子反而会影响他学走路。更何况大部分妈妈给宝宝买鞋时，都喜欢买大一点的，当宝宝穿着不合适的鞋袜，走路更成了一种阻碍。

光脚走就不一样啦！宝宝可以用脚丫抓地，感知自己走的路，锻炼了平衡力，走得自然也更稳了。宝宝光脚走路，还能锻炼踝关节，增强踝关节的灵活性，从而避免摔倒。

我曾经特地观察过栗子走路，我发现他光脚时，小脚丫会自然地弓起来，整个脚掌和脚后跟都踩在地上，这么走他确实走得很快，有时候跑的速度我追都住不到。

为宝宝光脚创造环境

虽然光脚的好处有很多，但是光脚毕竟是直接将脚暴露在外面，所以安全隐患也很多。这就需要我们平时为宝宝光脚创造好的环境啦！

确保室内的温度合适

在夏天，室内基本上会开空调，如果温度开太低，宝宝光脚很容易受凉而感冒。一般来说，家里开空调时温度控制在24-27℃之间，通常最佳温度为26℃，这样的温度宝宝不容易感冒。

当然，这温度也不是绝对的啦，也要根据宝宝自己的冷热情况来调整。但最重要的是，宝宝光脚不会受凉。

地面要平坦、干爽

宝宝光脚不仅对温度有要求，还对地面有要求。平坦、干爽的地面，宝宝不容易摔跤。

室内基本上都是平地，这一点倒没什么。但是干爽就不一定了。家里常常会拖地，湿哒哒的地面就是宝宝光脚的安全隐患。

说到摔跤，教训太惨痛！我记得栗子刚学会走路时，光着脚兴冲冲地从房间里跑到厨房找我，但是厨房地面刚拖过，我没来得及抱他，他已经被摔得后脑勺着地。

除了平时拖地要擦干外，我们最好给孩子留一块专属的玩耍区域，并且这部分区域可以用软垫子和围栏围起来。宝宝光脚在软垫上踩，也是对他脚部的一种刺激。

在我们家，栗子大部分时间都在他的垫子上活动，他会坐在那看书、玩贴纸书、搭积木、玩动物游戏等。栗子坐垫子上玩耍，因为光脚出意外的可能性也要小得多。

地面保持整洁

保持地面的干净整洁真的很重要哦！因为大部分宝宝是“抠脚小孩”，抠完脚的手，又放嘴里啃。甚至还有直接啃自己的小脚丫的小宝宝。要是地面不干净，宝宝很可能把脏东西吃到肚子里，就容易生病了。

而且宝宝的脚部都比较娇嫩，像地上的硬物、玩具、碎片等有可能把宝宝的脚划伤。因此，只有地面干净整洁，宝宝才能畅通无阻地光脚玩耍。

其他问题

新生宝宝能不能光脚？

新生儿的体温调节功能还没发育好，再加上自身产热不足，更容易受凉。尤其是早产儿，他的体质比正常新生儿的宝宝还要脆弱。所以，无论是新生儿还是早产儿，最好穿上袜子。

△来源：canva

冬天能不能光脚？

这具体要看温度多少了，如果室内温度保持在宝宝身体能够适应的温度，比如24℃-28℃，确保宝宝不会感冒，那光脚就没有问题。

反之，如果是常温，那冬天光脚肯定不行啊。并且，宝宝比我们想象中要聪明得多，冷的时候他也不会主动要求光脚的。

宝宝光脚脚会变大？

我们的手天天暴露在外面，有没有变大？宝宝长得快，整个身体都长了，脚肯定也跟着长啊。脚变大，可能是我们忽略了宝宝整体都在长。所以说，宝宝脚大不大和光脚没关系。

MaMa说

下次看到家里的宝宝光脚时，就不要再逼他穿袜子啦！因为宝宝光脚的好处真的很多。

当然，也不要觉得宝宝光脚麻烦，只要宝宝愿意光脚，我们多擦擦地，多检查一下安全隐患，又算得了什么呢？

参考文献：

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