女性的高跟鞋，美丽的背后，隐藏这些严重的

高跟鞋对健康的危害

相信很多女性朋友在日常生活中都有穿过高跟鞋的经历。

虽然众多女性也知道长期穿高跟鞋会让我们的脚步非常疼痛，可是为了自己的漂亮，还是会咬牙坚持穿。

随着现代社会人们对身体健康的重视度越来越高，有女性朋友提出高跟鞋有害健康吗?

针对这个疑问，接下来的时间就请大家一起了解一下。

危害一：“扑街”可不安全

由于高跟鞋鞋跟过高，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

因此广大女性朋友，在穿着高跟鞋时需要慢行，注意脚下，尽量不要跑跳，做剧烈运动。

为避免摔倒的尴尬和伤害，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。

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危害二：脚型越来越丑

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

对于有些女性来说，短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求，穿的鞋跟越来越高。然而却不知，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。

鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

危害三：重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。

因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。

另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了高跟鞋对健康的主要危害。

在此衷心希望有这方面顾虑的朋友们能够认真阅读上面的内容，对这个疑问有更深刻的了解。

当然也希望女性朋友不能只为了美丽，而对自身的健康不管不顾，这是非常不明智的选择。

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