关于足健康你不得不重视

如果足型不好（如高弓足、扁平足等）会导致足部力学结构不平衡，那么传导和缓冲压力的能力就会大大减弱，长期的力学不平衡就会形成新的代偿机制，而这种代偿机制会引起越来越多的疼痛和功能异常，如膝关节退行性病变、骨盆旋移、脊柱侧弯、腰痛、腰椎间盘突出症、大腿和臀部肌肉异常肥大（传统上的中间粗，两头细的橄榄状身材）、习惯性崴脚、穿高跟鞋脚痛、鸡眼等。

现代人不爱运动，中年以后脊椎会出现很多病痛，其原因：一方面与足部异常，在足不稳定的姿态下持续用力有关，另一方面也与长期被动姿态下的不正常受力有关。此外，很多脊椎及关节疾病，在治疗缓解以后，还总是反复发作，其原因在于除了没有纠正患者的体态、患部肌肉力量薄弱外，还与没有及时矫正足部异常、调整足部力学结构有关。

人类从爬行动物进化成直立行走，造成了人体在行进中的不稳，而承载体重和维持人体稳定的重要器官是：足。

由于足弓的异常，使直立行走更加不稳定容易造成人体损害，久而久之便引起足踝部疼痛、小腿痛、膝关节疼痛、腰背部疼痛、颈部疼痛等，有的还会出现头痛、头昏。

总之，通过对足的认识，不仅可以揭示下肢痛、颈椎病腰椎病的成因，还可以了解对人体其他部位的影响，为防病，治病，保障人体健康具有非常重要的作用。

在国外，人们为了避免这一系列问题，通常会在医生的指导下定制鞋垫，一方面根据自己的足型，调整平衡足部力学结构；另一方面可起到“因足患大病”的预防作用。以下是由欧洲数千名医学专家经上万次实验所得出的足自测手段，希望对您有所帮助。

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