北京儿童医院张峰秋季儿童常见病预防总结

张峰擅长领域：儿童保健，小儿生长发育与营养，计划免疫，婴幼儿喂养等。张峰

首都医科医院儿童保健中心主任医师、特级专家。曾任首都医科医院儿童保健中心主任，历任中华医学会儿科分会儿童保健学组秘书长、北京预防医学会儿童保健专业委员会委员、北京市体检质量控制和改进中心专业委员会委员、北京健康管理协会理事等职。国内首家儿科医生集团——京儿医生集团理事。

秋季保健知识要点总结：

█秋季幼儿保健常识一：强化营养

秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，五谷杂粮或不可缺，多食胶原蛋白、纤维素累食品以防秋季便秘。富含胶原蛋白：银耳、木耳、鱼皮等；富含纤维素的食品：如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。

█秋季幼儿保健常识二：多喝白开水

秋天又有“燥热之秋”之说，幼儿补充水分非常重要，所以应该多喝白开水，不宜喝饮料，可以多喝压榨果汁（浓度不宜过浓）。如果幼儿排斥白开水，各种菜汤也是补充水分的重要手段，水果也可加入其中煲汤，保持幼儿体内水分平衡。

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█秋季幼儿保健常识三：防范腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右幼儿，把住“入口关”，避免腹部受凉是关键，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。腹泻期间不进食含蛋白类的食物，清淡饮食一段时间，等待肠道功能的恢复。

█秋季幼儿保健常识四：维生素很重要

张峰主任提示：维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天人体需要各种维生素的量虽极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。

例如维生素A:为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。维生素C:缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血。(维生素D:缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现"软骨病"。

█秋季幼儿保健常识五：及时打预防针

秋天要打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑、流感等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

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义李疼痛康复中心（义李卫生室）简介：吴珠平中医针灸师，中国针灸协会会员，从师于全国著名军医，原中国人民解放军医院院长门下，并被恩师授予陕西武功中华埋线第一传人，医院授予疼痛专科协作单位。

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