为什么80的跑步者会受伤学会7个姿势

一年之计在于春，人体在经过了一个漫长的冬季后，像大地一样慢慢苏醒。春天跑步正当时，是时候为自己制定一份春季跑步计划了。

问你一个问题：“你会跑步吗？”

也许你会说：“迈开腿就会跑！”

但是，你知道吗？有数据表明，

95%的人都跑错了，甚至有人因跑步而受伤。

下面是来自运动学博士以及国家级教练尼可拉斯·罗曼诺夫的专业分析。

从70年代开始，每3人跑步就有2人受伤

现在这个比例已经增至80%~85%

而受伤的原因往往是姿势不正确导致的

为此《生命时报》（







































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