每一双磨人的鞋子，都有办法变得更舒适，沭

Carrie在《欲望都市》里说：“爱情会逝去，但高跟鞋永远都在。”这就是女人对鞋子盲目的爱。

即使是久经战场的模特们，有时也状况百出。▼

普通人别说穿高跟鞋跑步了，平时都难以避免跌倒、崴脚。▼

说好的优雅呢？▼

关于如何穿高跟鞋也能健步如飞，黎贝卡很早之前就写过一篇，戳前面的蓝色字可见。不过，即便练就了这番本事，如果买来的鞋本身不太好穿，磨脚、挤脚、崴脚、掉鞋跟等等，即使是超人也飞不起来啊~不仅是高跟鞋，很多平底鞋同样也有这些毛病，心好累~上周的开包记，很多姑娘的包里都随身带着各种止血贴磨脚贴，蔚为一景。

今天我们就来说说如何驯服那些不好穿的鞋子。

不知道是不是我的脚长得比较奇怪。不管是高跟鞋还是平底鞋，几乎所有的新鞋买来必磨脚，有些旧鞋放了一段时间没穿重新拿出来也会磨脚。虽说每双鞋子的“痛点”可能都不太一样，但磨脚问题基本上都集中在脚后跟、脚趾以及脚趾外侧，我有下面几个小技巧可以分享给大家：

1、用润滑剂/后跟贴等防磨脚产品

最简单的方法，就是把手霜、润肤露、橄榄油等涂在脚容易被磨的地方，可以起到润滑的作用，在脚和鞋子中间形成一道保护层，避免脚面皮肤因为和皮子摩擦过度而血肉模糊的惨状。▼

看过一个国外的博主建议，穿高跟鞋之前脚先在冷水里泡泡，泡完后不要完全擦干，留点湿气，然后涂上一点润肤露。这时候润肤露的润滑作用能很好地发挥出来，再穿上鞋子就不会那么磨脚了。但作为一个没有脚后跟星人，这个方法穿其他鞋子还管用，但穿单鞋的时候会更容易掉。

防磨脚大家最常用的办法是哪里磨脚贴哪里,可以贴在脚上也可以贴在鞋子上。但最好是贴在鞋子上，脚上很容易掉，而且摩擦大同样会磨破。我常常会随身带着后跟贴，或者把创可贴当临时后跟贴。▼

医用的3M胶带也可以当防磨贴用，还可以随意修剪需要的大小、形状。不过如果脚已经磨破了，赶紧在伤口贴上创可贴防止更大的磨损。▼

有人担心酒精会损坏皮子。还有一个更简单的方法，就是用锤子敲敲磨脚的那块鞋皮，最好拿块布隔一下。亲测会让皮子变软一些。▼

没有鞋楔，怎么办？也可以自己用脚撑鞋子，套上一双或几双厚袜子穿进鞋子里走一走，之后用电吹风加热，重点吹吹那些感觉特别紧的地方。这个方法能帮助软化皮子，把鞋子调整到合适的大小。亲测有效，但这个过程需要好几天反复数次，为了日后的舒适，你得有耐心。▼

高跟鞋穿久了脚酸、脚累怎么办？

之前说过，穿高跟鞋首先你要学会的是：选择一双合脚的高跟鞋，以及穿高跟鞋正确的走路姿势，比如走路一定要脚跟先着地，身体保持一个直线。有一些小技能之前写过，我就不重复了。

2、使用前掌垫

全身的重量都集中在了前脚掌，也容易让脚很累，而且会长鸡眼。要想减缓前脚掌的压力，可以试试贴前掌垫。它有一定的缓冲作用，让你脚底不再硬邦邦，增加走路的舒适度。但如果鞋本身太小，塞上垫子可能会挤脚。

很多品牌都除了专门的前脚掌垫，各种质地都有、乳胶、海绵或者真皮。可以根据鞋底的颜色和自己的喜好来选。▼

3、绑住第三、第四个脚趾

穿高跟鞋前把第三和第四个脚趾用胶带绑起来，可以有效缓解脚趾的压力，不仅能减轻脚痛，还可以走得更稳。虽然是个小偏方，但我试过之后真的很管用。▼

4、找到自己的“理想高度”高跟鞋

要有效改善脚累的情况，还必须要找到合适自己的高跟鞋弧度和高度。弧度除了亲脚试穿别无他法，高度却可以通过测量得出。

step1、找到穿高跟鞋时，前脚掌受力的末端和脚后跟的末端这两个点。▼

为什么是呈45°夹角呢，这个我们之前也说过，因为鞋跟和地面呈45度时，脚掌受力更均匀，舒适度最佳。和60°夹角对比一下。▼

总之，日常穿高跟鞋的话建议大家尽量穿低于5cm高度、有气垫、足跟软的鞋子，让脚比较舒适，不会压迫前脚趾。而且要避免过度行走、长时间站立。最好每2到3个小时就要脱下鞋子，让脚趾可以动一动。▼

最后，无论穿高跟鞋还是平底鞋，一旦站久或者走路久了，脚都是累的。晚上回到家勤用热水泡脚，做一些舒缓脚部压力的小动作。▼

3、鞋子容易打滑怎么办？

穿高跟鞋对小脑不发达的妹子来说，磨脚、陷进土里都不算什么，需要担心的是时时刻刻可能发生的跌倒和崴脚，一个不小心就伤筋动骨。之前大家不是关心我在巴黎被打劫腿断了的事吗，其实不是因为歹徒残酷打断我的腿，而是在拉扯中，我的高跟鞋打滑摔倒，于是骨折了……所以，如果你的鞋子容易打滑，这件事一定要重视起来。▼

越是露出后脚跟面积大的鞋子，就越不好走路，当你抬起脚的时候很容易打滑，随时都可能脱落，得格外小心。真正好走的高跟鞋通常脚后跟处的包覆性都很好，能给脚踝足够的支撑。▼

另外穿鞋前记得要擦干脚，不然鞋子也会容易滑落~

2、鞋底防滑

穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，在不平整或者很潮湿的路面上要尤其小心。▼

TyraBanks曾经分享一个小妙招是：用小剪刀在鞋底刻出花纹，也能很好地防滑。不过我想说，这个方法对鞋子也是有点狠，心疼我的鞋~

鞋跟的防滑也很重要，磨损以后记得及时修理。▼

如果是鞋子太大引起的，可以放个半码垫之类的，卡得刚好就不会出现边走路边掉鞋的情况了。▼

网上有种说法是，拿两条和鞋子比较搭的丝带从鞋底穿过在脚背打个结，既可以起装饰作用，还能让鞋不脱脚。我本来以为会挺吃藕的，用礼品包装带试了下，觉得还不错，唯一的bug是带子容易松掉~看看战果▼

自己技术不高超的，还是去修鞋师傅那里走一趟，看看有没有可能帮你在鞋上穿一根带子。

3、用爽身粉

网上关于没有脚后跟星人，最多的解决办法就是用脚后跟贴，增大脚和鞋子的摩擦力。然而，只有真正没有脚后跟星人才明白，后跟帖神马的几乎没什么用啊~还容易磨出水泡。

对我来说，用爽身粉增大脚和鞋子的作用力，会更管用一点。

不过，作为一个没有脚后跟的人，我这些年还是买到一些跟脚的单鞋的。要相信，再平的脚后跟也能找到跟脚的那对鞋。多试试，不要全盘放弃。

万一赶在雨后参加一场草坪婚礼，鞋跟还会陷进泥土里。那种感觉，十分酸爽……▼

内容来源：网络

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