揉一次脚筋，胜过泡十次脚

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！

把脚部的筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。

脚——人体健康总根

●人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。

●这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

●古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！

●光在足底就有36个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。

揉一次脚筋，胜过泡十次脚

中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！

当然，拉脚部的筋有很多方法，和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人，最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法

可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。

脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到，这也就是为什么泡脚效果好（因为热水可以刺激凹陷的地方）。

在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉，足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮。

小儿常识

小儿感冒

小儿发烧

小儿腹泻

夜啼

妇科

月经

宫寒

乳腺

丰胸

减肥

美容

养颜

排毒

痘痘

黑眼圈

泡脚

脚气

脚臭

辐射

衰老

男科

补肾

腰痛

腰间盘

腰间盘突出

腰间盘痛

背痛

腿痛

颈椎病

痛风

高血压

糖尿病

风湿

胃病

胃痛

小腹突出

便秘

痔疮

眼病

肝病

养肝

感冒

咳嗽

咽炎

鼻炎

牙痛

口腔溃疡

解酒

皮肤

手脱皮

脚跟痛

抽筋

脚鸡眼

手脚皲裂

白发

脱发

失眠

长寿

补血

湿气

经络

偏方

点下面阅读原文看更多养生知识

北京白癜风
哪里治白癜风最专业

转载请注明：http://www.gmzwc.com/jyys/4317.html