舞林头条舞者必看6个鞋子防磨技巧很

作为一个广场舞爱好者，我们对于鞋子和脚的要求可是很高的，鞋子不仅要美观更要舒适，不然磨坏了脚，几个小时的舞蹈该如何优美的坚持下去呢？

下面小舞将几个小技巧可以分享给各位舞者，愿你们跳舞都能美美哒。

鞋子防磨损小技巧

1、用润滑剂/后跟贴等防磨脚产品

将手霜、润肤露、橄榄油或专门的防磨护脚膏等涂在脚容易被磨的地方，可以起到润滑的作用，在脚和鞋子中间形成一道保护层，避免脚面皮肤因为和皮子摩擦过度而血肉模糊的惨状。（擦之前脚可以先在冷水里泡泡，泡完后不要完全擦干，留点湿气效果会更好）　

有很多鞋子是因为缝线或边缘太硬而磨脚，这时候可以用蜜蜡或者白色的蜡烛涂抹在磨脚的鞋子处，也会让脚没那么受伤。　

防磨脚大家最常用的办法是哪里磨脚贴哪里,可以贴在脚上也可以贴在鞋子上。但最好是贴在鞋子上，脚上很容易掉，而且摩擦大同样会磨破。　

条状的防磨脚贴，适合贴在夏天的凉鞋上。很隐形也很牢固，不会露出来，更不会走在路上突然从脚后跟飞起一块创可贴。

2、软化皮子

新鞋磨脚时可以拿酒精或者白酒涂一下，目的是软化皮子。很多时候鞋子磨脚都是因为皮子比较硬。

方法很简单，把酒精装到小喷壶里，穿鞋之前喷一喷，皮就会变软。新鞋穿前喷几次，之后鞋子就能更贴合脚型。

有人担心酒精会损坏皮子。还有一个更简单的方法，就是用锤子敲敲磨脚的那块鞋皮，最好拿块布隔一下。亲测会让皮子变软一些。

3、把鞋撑大

如果新鞋是磨脚是因为太小了，可以用专门的撑鞋器将鞋子撑大。

没有撑鞋器怎么办？也可以自己用脚撑鞋子，套上一双或几双厚袜子穿进鞋子里走一走，之后用电吹风加热，重点吹吹那些感觉特别紧的地方。但这个过程需要好几天反复数次，为了日后的舒适，你得有耐心。

走路小技巧

穿高跟鞋首先你要学会的是：选择一双合脚的高跟鞋，以及穿高跟鞋正确的走路姿势，比如走路一定要脚跟先着地，身体保持一个直线。

1、使用前掌垫

全身的重量都集中在了前脚掌，也容易让脚很累，而且会长鸡眼。要想减缓前脚掌的压力，可以试试贴前掌垫。它有一定的缓冲作用，让你脚底不再硬邦邦，增加走路的舒适度。但如果鞋本身太小，塞上垫子可能会挤脚。

2、绑住第三、第四个脚趾

穿高跟鞋前把第三和第四个脚趾用胶带绑起来，可以有效缓解脚趾的压力，不仅能减轻脚痛，还可以走得更稳。感兴趣的可以试试。

3、选择软鞋底

尽量避免选用木材或者塑料做的硬鞋底，要选择橡胶或者皮革制作的较软的鞋底。目的同样是尽量缓解集中在脚部的压力，还有些气垫鞋底的鞋子，舒适度会高很多。

最后，无论穿高跟鞋还是平底鞋，一旦站久或者走路久了，脚都是累的。晚上回到家勤用热水泡脚，做一些舒缓脚部压力的小动作：

这么好的方法看了赶紧分享给身边的朋友吧！

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