家居必备10只精油的主要用途和用法

美国Doterra公司生产的精油%天然，没有任何化学和其他添加物；%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（CertifiedPureTherapeuticGrade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增強免疫、杀菌消毒、淨化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！

所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

一、柠檬

小妙方

①排毒代谢、健康基础：1滴于温水中，内服，每天喝柠檬水。

②口臭：1滴于水中漱口，1滴涂抹于喉咙，一天2次。（可搭配薄荷）

③净化空气、清洁杀菌：2滴香于香熏机中扩香于空气中，或放入喷雾瓶中喷洒。

④烹饪调味：在烘焙蛋糕的过程中加入1滴柠檬，蛋糕的味道将鲜美无比。

⑤抗癌抗肿瘤：每天大量喝柠檬水。

使用方式：

A可用于芳香调理；

T可用于局部涂抹；

N可不用稀释直接涂抹于肌肤上；

I可用于内服；

注意事项：具有光敏性，光敏12小时！

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

二、薄荷

小妙方

①过敏性鼻炎、鼻窦炎：将2滴薄荷精油香熏扩散于空气中吸嗅；薄荷1滴、顺畅呼吸1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分钟，一天2-3次；1滴薄荷滴于手心，涂抹双手掌后放于鼻子前直接吸嗅。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）

②感冒、发烧：视需求2-3滴涂抹于咽喉、胸膛、后颈部、脊椎、太阳穴、前额、足部反射区；2滴香熏吸嗅；大量和柠檬精油水一天数次。（可搭配牛至、保卫复方、尤加利）

③胃痛、消化不良等：1滴薄荷、1滴乐活滴于水中内服、2-3滴涂抹于胃部、腹部。（可搭配乐活、生姜）

④头痛、偏头痛：2滴薄荷涂抹于太阳穴、耳后、后颈部；（可搭配冬青、舒缓复方）

⑤清凉提神、解暑：1滴薄荷涂抹后颈椎、耳后风池穴、太阳穴；1-2滴滴于棉花球中，放在车中空调口扩散。

使用方式

A可用于芳香調理

T可用于局部塗抹

I可用於內服

S可稀釋后用于幼儿及敏感肌肤上

注意事项：

避开眼睛、耳内、鼻腔内部。

高血压者需稀释使用，并使用最小量。

怀孕妇女使用时配合饮用大量水较安全。

刚开始使用者，与分馏椰子油以1:1比例稀释。

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

三、薰衣草

小妙方

①失眠、焦虑、紧张：2滴涂抹在太阳穴、耳后，按摩脚底，2滴香薰吸嗅。（严重失眠需搭配岩兰草、安定情绪、神气复方）

②刀伤、摔伤、烫伤、蚊叮虫咬等：2-3滴直接涂抹在伤口部位。（搭配茶树效果更佳）

③疱疹、疮、发炎等：2-3滴直接涂抹在伤口部位。（搭配茶树效果更佳）

④滋润肌肤、护肤美容：2-3滴涂抹按摩于涂抹部位。（可搭配乳香、岩兰草、花样年华）

⑤经痛、经期问题：2-3滴涂抹按摩于下腹部、下背部、肩膀、脚底，1-2滴香薰吸嗅。（可搭配快乐鼠尾草、迷迭香）

使用方式

A芳香調理

T局部塗抹

I可用於內服

N可以不需稀釋

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

四、茶树

小妙方

①痤疮、粉刺、青春痘、伤口：2滴稀释后涂抹于患处，一天3次。（可搭配新清肌调理、薰衣草）

②感冒、咽喉炎：2滴于水中漱口内服，2滴涂抹于喉咙、胸口、后颈，1滴香熏，一天3次。（可搭配保卫复方、牛至）

③脚气、脚臭：2滴涂抹在脚趾间和脚趾周围，一天3次。（可搭配牛至，牛至须稀释）

④牙龈发炎、口腔溃疡、嘴角溃疡：1滴涂抹于患部，1滴于水中漱口，一天3次。（可搭配丁香）

⑤保护视力、眼睛干痒、红眼症：2滴稀释于椰子油中，涂抹于眼部周围，一天2次。（搭配薰衣草效果更佳）

使用方式

A芳香調理

T局部塗抹

I可用於內服

N可以不需稀釋

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

五、保卫

小妙方：

①流感、发烧：2滴内服，2滴涂抹在脊椎、脚底，2滴香熏吸嗅，一日3次。（可搭配柠檬、尤加利）

②增强免疫力、杀菌抗病毒：可2滴涂抹在脊椎、脚底，可2滴香熏吸嗅，可2滴于水中，用抹布清洁家具。

③喉炎、喉咙疼痛：2滴放入水中内服，2滴香熏吸嗅，一日3-4次。（可搭配柠檬、茶树）

④蛀牙：2滴涂抹于脚底，2滴内服，一日2次。（可搭配茶树、丁香）

⑤疣、各种疣：1滴涂抹于疣上，一日4-5次。（搭牛至、茶树效果更佳）

注意事项：反复使用会导致严重的接触性过敏，并可能导致严重的皮肤刺激。怀孕期间应小心使用。

使用方式

A芳香调理

T局部涂抹

I：可用于内服

S先稀释后用于敏感肌肤上

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

六、牛至

小妙方

①足癣、灰指甲、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次；2滴滴于温水中泡脚。（可搭配茶树）

②疣、鸡眼：一天2次2滴牛至稀释后涂抹在患部。

③伤口发炎、真菌感染：视患部大小，稀释数滴涂抹于患部，一天2次；（可搭配茶树）

④病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口后吞下；2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保卫复方、茶树）

⑤日常清洁：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，蟑螂、寄生虫、蚊虫等就不会在家中出现了。（可搭配百里香）

使用方式

A芳香调理

T局部涂抹

I可用于内服

D稀释使用，比例为1：3

注意事项

※有可能造成肌肤敏感，需置于儿童接触不到的地方。

※不适合作按摩油或加入到泡澡水中。

※它有强力的通经作用，对于怀孕的妇女是绝对不能使用的。

※因为牛至是热性精油,会造成皮肤的刺激感,所以使用时请务必稀释,用3滴椰子油稀释1滴牛至精油。

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

七、呼吸顺畅

使用方式

A芳香调理

T局部涂抹

S敏感肌肤

使用方式:

局部的涂抹在胸部、背部或足底。扩香于空气中。

注意事项:

对敏感性肌肤可能有刺激性。使用于幼嫩或敏感肌肤时应稀释。

搭配精油:

将热水注入脸盆，滴入顺畅呼吸复方精油与冬青精油，把毛巾覆盖于头部，然后吸入可畅通发烧、感冒或肺炎时的鼻道。保卫复方精油也可以这样使用。

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

八、乐活

小妙方：

①消化不良、胃肠胀气：1滴舌下，2滴涂抹按摩于腹部。（可搭配生姜、薄荷、甜茴香、胡荽等）

②晕车、晕船、恶心：1滴舌下，2滴涂抹于肚脐部位。（可搭配薄荷、生姜）

③胃溃疡、胃炎、胃痛：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩于胃部，一日3次。（可搭配薄荷、生姜、柠檬草）

④腹泻、便秘：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩于腹部，1滴涂抹于脚底，一日3次。（可搭配柠檬、生姜）

⑤解酒：酒宴前内服1滴，酒宴中途内服2滴，结束后内服2滴。

注意事项：癫痫患者不宜使用！

使用方式

A可用于芳香调理

T可用于局部涂抹

I可用于内服

N可不用稀释直接涂抹于肌肤上

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

九、舒缓

小妙方

①关节炎、关节疼痛：2滴涂抹于患部，一日3次。（可搭配芳香调理、冬青）

②头痛：1滴涂抹在太阳穴、耳后，后颈一日2-3次。（可搭配冬青、薄荷）

③背痛、腰痛：2滴涂抹按摩于患部、脊椎、脚底，一日3次。建议做芳香理疗按摩。（可搭配芳香调理、冬青、薄荷）

④肌肉疼痛、酸痛、扭伤等：2滴涂抹按摩于患部，一日3次。（可搭配芳香调理、马郁兰）

⑤脊柱侧弯：配合其他精油做芳香理疗脊椎疗法，一周2次。（建议服用LLV终生活力保健套装）

注意事项：避开眼睛，不可内服！

使用方式

T可用于局部涂抹；

S可先稀释后用于敏感肌肤上；

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

十、乳香

小妙方：

①肺炎、支气管炎、喉炎等呼吸道疾病：2-3滴涂抹于胸口、后背、脚底反射区，1滴直接吸嗅香味，一天3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利效果更佳）

②心脏病、心绞痛、心肌炎等心脑血管问题：2-3滴涂抹在心口处、胸腔部位，2-3滴擦脊椎，1滴直接吸嗅香味，每天2-3次（每天大量喝柠檬水）。

③休克、癫痫、帕金森、老年痴呆等神经性问题：2-3滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、颈部，1滴直接吸嗅香味，舌下2滴内服，每天2-3次。

④肿瘤、肌瘤、抗癌：2-3滴放入胶囊内服，2-3滴涂抹在患部，每天3次。（可搭配檀香、丁香、柠檬草、DDR完美修护一起使用，柠檬、葡萄柚等柑橘类单方精油大量内服，建议服用LLV终生活力保健套装）。

⑤补水淡斑、紧致肌肤、修复受损细胞：2滴涂抹在面部并按摩或需要修复的位置，每天早晚各一次，可让肌肤回春。（可搭配薰衣草一起使用）

注意事项

与其他精油合用可提高治疗效果，少数使用情况中有出现过敏症状记载。

使用方式

A芳香調理

T局部塗抹

I可用於內服

N可以不需稀釋

以上用法仅适用于经过CPTG品质认证的专业纯正理疗级精油。

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